Ann an grùthan cearc tha pròtain, geir, gualaisg, vitimín A, vitimín D, fosfar agus grìtheidean eile.Bheir mòran de shovelers grùthan cearc dha na peataichean aca.Ach ma lorgas tu rudan mu dheidhinn coin ag ithe grùthan cearc, chì thu tòrr chuimhneachain puinnseanta.Gu dearbh, tha an t-adhbhar gu math sìmplidh - cus caitheamh.
Tha ithe grùthan cearc uair ann an ùine math airson slàinte do chù, ach mura h-ithe thu ach grùthan cearc no ag ithe grùthan cearc ro thric, is e droga a th’ ann dha do chù.
Dè na cunnartan a tha an lùib cus caitheamh grùthan cearc dha peataichean?
Puinnseanachadh vitimín A:Leis gu bheil tòrr bhiotamain A ann an grùthan cearc, mura h-urrainnear a leigeil ma sgaoil ann an ùine, bidh e ag adhbhrachadh puinnseanachadh cruinneachadh vitimín A, ag adhbhrachadh pian, bacaidh agus call fhiaclan agus galairean eile.Tha galairean mar seo mar phròiseas mean air mhean a tha gu tric duilich a lorg aig ìre thràth, agus ron àm tha iad air milleadh nach gabh a thoirt air ais adhbhrachadh.
reamhrachd:Leis gu bheil grùthan cearc làn geir is gualaisg, bidh cus lùth ann an coin is cait a bhios ag ithe grùthan airson ùine mhòr ag adhbhrachadh reamhrachd, agus le bhith ro reamhar àrdaichidh e tricead tinneas an t-siùcair, pancreatitis, agus galair cardiovascular.
Craiceann tachasach:Tha mòran àidseantan brosnachaidh fàs ann am biadh cearc.Tha a’ mhòr-chuid de na ceimigean sin air am metabolachadh leis an òr.Mar sin, bidh ithe grùthan cearc airson ùine mhòr ag adhbhrachadh alergidhean bìdh no puinnseanachadh cruinneachadh cronail, a dh’ fhaodadh galairean craiceann adhbhrachadh gu furasta.
Dìth calcium:Leis gu bheil mòran fosfair agus calcium ìosal anns an grùthan, agus gu bheil buaidh bacaidh aig fosfar air a bhith a ’gabhail a-steach calcium, bidh caitheamh aon ghrùthan fad-ùine a’ leantainn gu dìth calcium anns a ’bhodhaig, a’ leantainn gu rickets ann an coin òga agus cait no rickets. ann an coin is cait inbheach.
Bleeding:Feumaidh coagulation na buidhne com-pàirt calcium.Ma bhios coin agus cait ag ithe grùthan airson ùine mhòr agus ag adhbhrachadh easbhaidh calcium, bidh e ag adhbhrachadh mì-ghnàthachadh coagulation, agus cha chuir sèididh leantainneach no sèididh gruamach stad air bleeding gu furasta.
Duilgheadasan postpartum:Bidh coin agus cait a bhios ag ithe grùthan airson ùine fhada a’ call tòrr calcium mar thoradh air a bhith a’ biathadh air a’ bhroilleach às deidh dhaibh breith, agus tha na stòran calcium aca glè bheag, agus mar sin tha iad buailteach do hypocalcemia, air fhoillseachadh mar panting, salivation, convulsions, agus stiffness buill-bodhaig.
Ged a tha diofar eas-bhuannachdan ann a bhith ag ithe grùthan airson ùine mhòr, chan eil sin a’ ciallachadh nach bu chòir grùthan cearc ithe a-riamh.Ann an cuid de chùisean, tha grùthan cearc na dheagh leasachadh airson coin is cait, agus mar sin dè na coin agus na cait as urrainn grùthan cearc ithe gu ceart?
Peataichean a tha buailteach do fhuachd agus a 'bhuinneach:Faodar an ìre àrd de bhiotamain A ann an grùthan cearc a chleachdadh gus strì na bodhaig àrdachadh.
Peataichean le droch bhiadh no droch thinneas gun bhiadh:Faodar blas math grùthan cearc a chleachdadh gus miann a bhrosnachadh agus gnìomh slighe cnàmhaidh a thoirt air ais mean air mhean.Dèan cinnteach gum bi smachd agad air an t-suim, no leasaichidh tu droch chleachdadh a bhith nad luchd-ithe piocach.
Peataichean air an droch bheathachadh, air an slugadh no air an claoidh:Tha an ìre àrd de phròtain ann an grùthan cearc a 'toirt cothrom dhaibh am beathachadh àrdachadh agus an corp a neartachadh.
Tha grùthan cice beairteach ann am beathachadh, agus chan eil e dona dha peataichean ithe no a chleachdadh mar stuth-taic bho àm gu àm.Ach, thathar a 'moladh gum bi caraidean aig a bheil cait is coin nan teaghlaichean mar as trice a' biathadh cait is coin mar bhiadh peataichean, agus faodaidh iad cearc a thoirt dha cait is coin a h-uile 1-2 mìosan.Tonic ae agus fuil (tha cuileanan agus cait nas buailtiche fulang le anemia aig ìre fàis).Tha biadh sam bith mar an ceudna, feumaidh tu tuigse fhaighinn air prionnsapal measaidh, air neo bidh e na “dhroga”.
Ùine puist: Iuchar-04-2022